Вольная борьба в Видном

Вольная борьба - это популярный вид спорта, распространенный по всей планете. Спорт заключается в активной борьбе двух борцов на ковре с целью заработать баллы, либо положить соперника на туше. Сделать это возможно с применением различных приемов, а также за счет физической силы, выносливости, скорости спортсменов. Задача каждого спортсмена - быть более сильным и гибким в сравнении с оппонентом на борцовском ковре. В вольной борьбе существуют весовые категории, поэтому борьбу можно назвать равной. В 1904 году впервые вольная борьба была включена в Олимпийские игры. Сегодня данный вид спорта очень популярен в России, благодаря тому, что наши спортсмены являются объективно лучшими в мире, если судить о суммарных достижениях. Что касается экипировки, вольники тренируются и выступают в борцовском трико. Это облегающая форма, которая позволяет выполнять необходимые борцовские элементы в схватках. На ноги для борцов предназначены борцовки - это специальные мягкие, похожие на кроссовки, спортивные кеды. Борцовские схватки обычно проходят на мягком борцовском ковре, диаметром 9 метров.

Давайте разберем основную пользу занятиями вольной борьбой для спортсмена. Во-первых, это самозащита. Занимаясь этим видом спорта, вы станете физически мощнее в несколько раз. Если вы посмотрите на популярных вольников, вы заметите, что они имеют физическую форму схожую с бодибилдингом. Однако, мышцы борцов гораздо выносливее и имеют сухую форму. Это достигается благодаря многочисленным регулярным тренировкам, борцовскому кроссфиту, отработке бросков в парах и т.д. Не секрет, что спустя год тренировок борьбой вы заметите большую разницу в своей физической форме. Также вы станете увереннее в себе. Вам знаком тот факт, что чем сильнее человек, тем он увереннее в себе. Ваша крепкость духа будет сильнее с каждой тренировкой. А это, как правило, чувствуют недоброжелатели. Вы сможете защитить себя в опасной ситуации благодаря большому арсеналу вольного борца. Тысячи отработок приемов, бросков и прочих элементов доводят механику до автоматизма. Как известно, даже на примере ММА, в противостояниях в большинстве случаях одерживают победу именно борцы.


Теперь разберем основные преимущества занятий вольной борьбой с точки зрения здоровья. Регулярные тренировки этим спортом способствуют улучшению здоровья и общей физической формы:

• Придают тонус мускулатуре и развивают общую физическую подготовку
• Укрепляют сердечно-сосудистую систему
• Развивают координацию, гибкость, ловкость, скорость, функциональную выносливость
• Повышают дисциплину
• Увеличивают полезный объем легких, тонизируют дыхательную систему
• Снимают стресс
• Снижают вероятность заболеваний и депрессии
• Улучшают состояние кожи, способствуют улучшению кровообращения
• Укрепляют сон

В целом, заниматься вольной борьбой можно и с 3-4 лет. Дело в том, что тренировки этим видом спорта с раннего возраста включают в себя по большей части общее физическое развитие борцов, во вторую очередь, дети изучают приемы, учатся бороться, принимать стойку и т.д. Также стоит отметить, что дети не получают ударов по голове, как в бойцовских видах спорта, что делает борьбу наименее опасным видом единоборств. Под присмотром опытных тренеров в нашей секции, дети начнут познавать эту популярную дисциплину. Каждый ребенок будет получать внимание от тренера, который всегда подскажет и научит правильной технике, исключит риски травмироваться и даст дельные советы.

Давайте отметим, как проходят тренировки у вольных борцов. В первую очередь, ни один элемент спорта не обходится без разминки. В начале занятия вольникам предстоит хорошо размяться, чтобы разогреть мышцы, суставы и исключить риск травмы. Далее спортсменам нужно разогреть мышцы шеи, так как в процессе борьбы есть риск упасть на голову. Дополнительно вольники должны уделить внимание акробатике и отработке гимнастических элементов. Даже популярные российские борцы советуют не забывать про элементы акробатики. Далее тренер на свое усмотрение строит тренировку, включая в нее обучение технике того или иного приема. Отработка техники проходит под руководством тренера в парах, либо с тренировочными снарядами. Также проходит отработка приемов в парах, в целях довести до совершенства способность проводить броски. В процессе занятия тренер качественно уделяет внимание каждому ученику, исправляет ошибки, дает советы. В конце тренировки возможны учебные схватки, приближенные к реальным соревнованиям, для наработки у борцов стойкости, уверенности в себе, для того, чтобы борцы могли полностью отбороться, не жалея сил. Это и сделает из юных начинающих ребят сильных спортсменов.

Записаться на тренировки по вольной борьбе выгодно можно через наш сайт. Оставьте заявку на обратный звонок, либо позвоните по указанному в шапке номеру телефона и мы проконсультируем вас и ответим на все вопросы. Также полезно будет посетить нас лично, познакомиться с тренерами, задать необходимые вопросы, посмотреть условия для занятий спортом. Если вы хотите найти идеальное место, чтобы заниматься вольной борьбой, мы ждем вас в фитнес-клубе Премьер.