Антигравити в Видном

Антигравити - это новый вид спорта, который можно назвать смесью элементов акробатики, хореографии и йоги. Второе название антигравити - йога в гамаках. Гамаки - навесной инвентарь для тренировок. Этот подвесной элемент позволяет выполнять непривычные упражнения, которые не применяются в классической йоге. Основателем этого вида йоги принято считать Кристофера Харрисона. Хеореографичечский опыт практика позволил в 1990-х годах в США создать уникальную систему занятий на полотне, на котором практикуются не только любые асаны йоги, но и специализированные упражнения.


В начале тренировки необходимо подобрать гамак для веса и комплекции занимающегося. Далее следует разминка и упражнения от более легких к трудным. Для старта требуется всего 2 занятия в неделю. Далее вы с тренером подберете собственный режим тренировок. У вас есть возможность прийти на гостевой визит бесплатно и задать тренерам вопросы по занятию антигравити.


Перевернутые позы вниз головой дают человеческому организму полезную нагрузку на позвоночник, растягивают кости и мышцы, тонизируют кровообращение. Противопоказания к антигравити такие же, как и в других видах спорта. То есть нет конкретных противопоказаний для данного вида спорта. После каждого посещения вы будете испытывать приток положительных эмоций и энергии.

Говорить о пользе занятий антигравити можно долго. Дело в том, что антигравити - безопасный вид спорта. В процессе на человеческий организм отсутствует сильная физическая нагрузка, также, как и различные удары, резкие движения, рывки, тяжести. Значит, это один из самых безопасных видов спорта. Аэройога полезна как малышам, так и взрослым. На тренировках вы не испытываете тяжесть, наоборот, только легкость, отдых и хорошие эмоции.

Этот вид спорта укрепляет мышцы. При каждом посещении зала при выполнении акробатических асанов ваши мышцы приходят в тонус и становятся сильнее, получая нагрузку. Причем укрепляются не только основные группы мышц, но и редкие группы мышц, которые сложно удивить на обычных тренажерах в фитнес-зале. Даже бойцы ММА иногда практикуют такие занятия для улучшения баланса и мышечной динамики.


Антигравити развивают вестибулярный аппарат. Это подойдет тем, кого легко может укачать в машине или автобусе. Регулярные занятия в воздухе способы натренировать баланс и улучшить вестибулярный аппарат. Акробатические элементы положительно сказываются на кровеносной системе, кровообращении, гибкости спортсмена. Также, не стоит упускать из вида пользу антигравити для суставов и позвоночника. Позвоночник - сложное строение, которое нуждается в полезной нагрузке, аккуратном и безопасном растяжении, что можно получить, посещая аэройогу.


Еще одна польза - улучшение работы головного мозга и выработка гормонов счастья. Проверьте сами - посетите гостевое бесплатное занятие. После тренировки вы почувствуете легкость, улучшение настроения, концентрацию, повышение мозговой активности. Когда вы висите вниз головой, ваш организм получает дополнительный приток, что отлично сказывается на мозге и теле.


Йога на гамаках способствует похудению. Если вы планируете создавать дефицит калорий и подвергаете тело нагрузке в зале, вы добьетесь сжигания лишних килограммов на занятиях антигравити. По поводу набора мышечной массы речи нет. Так как это возможно только при анаэробных нагрузках на большие и маленькие мышечные группы с профицитом калорий и правильным питанием и режимом.

Посещать тренинги по этому виду спорта можно как взрослым, так и детям. Дело в том, что антигравити абсолютно безопасен для детей. Вы можете отдать своего ребенка в секцию и грамотные профессиональные тренеры помогут освоиться, начать заниматься аэройогой, подберут программу тренировок в оптимальном режиме, посоветуют, с чего начать. Тренерский состав активно следит за каждым спортсменом и уделяет внимание абсолютно каждому. Также качественная разминка минимизирует вероятность получения травмы. Для этого каждый тренинг начинается с разминки, а заканчивается растяжкой, что приводит мышцы в тонус.

Нет конкретных возрастных рамок для старта, помните, что йога на гамаках - безвредный спорт, поэтому возраст определяется родителями самостоятельно.

Для ребенка будет полезно начать свой спортивный путь в этом направлении. Еще не окрепшие мышцы, суставы, вестибулярный аппарат будут получать умеренную нагрузку и развиваться. Ребенок получит хорошую гибкость, чувство баланса, уверенность в себе. Это позволит ему в будущем познавать другие спортивные направления и быть в них успешным. Напомним, что как для мальчиков, так и для девочек это будет полезно. Что может быть лучше, чем посещать спортзал всей семьей вместе? На странице сайта вы можете посмотреть расписание занятий, ознакомиться с наличием других видов спорта, чтобы в будущем продолжить путь с нами в фитнес-клубе Премьер. Если у вас возникли вопросы, позвоните по нашему номеру телефона, либо оставьте заявку на обратный звонок. Мы перезвоним в ближайшее время и дадим консультацию. Мы ждем вас по адресу: г. Видное, Донбасская, 71.

Запишитесь на гостевое бесплатное занятие антигравити в Видном через обратный звонок на сайте, либо позвоните по номеру телефона. Мы проконсультируем, ответим на ваши вопросы и поможем определиться с тренировками. При пробном занятии вы познакомитесь с тренерами, увидите наш большой спортзал, интерьер, оцените работу персонала, получите хорошее настроение.


Также вы можете прийти с ребенком, квалифицированные тренеры уделяют каждому спортсмену внимание, помогают изучать вид спорта, дают полезные советы, занимаются правильным воспитанием.