ММА в Видном

На данный момент ММА является самым популярным видом среди всех единоборств, представленных в России.
Другое название ММА - смешанные боевые искусства. Аббревиатура- это сокращение от английских слов Mixed Martial Arts (то есть буквально смешанные боевые искусства).
Что такое смешанные - это означает, что в основе этого вида боя используются знания нескольких боевых школ, то есть для достижения максимального эффекта (победы), из разных единоборств заимствуются самые лучшие техники боя.

ММА сейчас находится на пике популярности. Многие бойцы стали известны даже тем, кто совершенно не понимает ничего в спорте или в боевых искусствах.

Однако занятия ММА ведут не только к славе, но имеют и много других полезных моментов.
Какая польза для ребенка, если он придет в секцию ММА:

1. Однозначно улучшается вся физическая подготовка, ведь чтобы качественно выполнять прием должны быть для начала мышцы,
2. Помимо мышц начинает работать и сердце, постепенно привыкая к нагрузкам, что улучшает все показатели выносливости,
3. Благодаря отточенным боевым навыкам улучшается концентрация внимания,
4. Благодаря постоянной тренировки воли улучшается самодисциплина,
5. И наконец самый базовый момент, ради которого родители приводят детей: ребенок в состоянии постоять за себя. Не только физически, но и морально.

Какие существуют виды тренировок :

1. Групповые где от 6 до 15 человек,
2. Мини-группы до 6 человек,
3. Индивидуальные.

Боец ММА должен развивать каждую мышцу своего тела и уметь расходовать энергию во время боя максимально экономно и эффективно. Занятие всегда построено на комплексном развитии, при котором идет:

1. Обычная физическая подготовка тела,
2. Умственная подготовка тела (исключаются бессмысленные ненужные движения, сознание концентрируется на максимально правильной и своевременной реакции и поведении в целом),
3. Оттачивание навыков,
4. Выработка естественной привычки и готовности к бою и боевым ситуациям без потери контроля над собой.

Есть один нюанс: многие любители спорта начинают копировать способ тренировки у знаменитых чемпионов или слушать их, однако это либо не приносит результата, либо дает небольшой выхлоп.
Важно понимать, что все мы настолько разные как физически так и ментально, что как исторически, так и физиологически у каждого чемпиона да и человека вообще совершенно уникальный путь к своим вершинам.

Не все начинают сразу с ММА, кто-то приходит из другого вида спорта или боевых искусств, это также влияет на способ, которым пользуется во время боя этот определенный боец. Как говорил китайский мудрец, лучше миллион раз повторить один прием, чем по одному разу миллион приемов. У каждого бойца свой секретный способ победы и использования навыков, свой коронный прием или серия приемов, свой стиль.

Если спортсмен приходит из другого вида боевых искусств, он начнет отрабатывать то, что получается хуже всего или то, что является для него новым. Для абсолютного новичка - совершенно иная программа. Даже для профессиональных бойцов существуют смены приоритетов в зависимости от возраста и формы.
На первом занятии тренер всегда обращает внимание на то, с какой физической подготовкой к нему пришли дети. Это абсолютные новички или кто-то из них занимается спортом. С учетом этой информации будет строиться все занятие.

К тому же, организм должен успевать восстанавливаться после силовых тренировок и между такими силовыми должно проходить не менее двух дней. Поэтому хорошо иметь две силовых тренировки в неделю, чтобы у мышц была возможность восстановиться (например понедельник/четверг или вторник/пятница). Более того, на тренировках в эти дни постоянно используются разные группы мышц.

Надо говорить тренеру о самочувствии, если мышцы не восстановились за два дня, нагрузки должны снижаться, а программа должна меняться таким образом, чтобы соответствовать потребностям организма спортсмена, но с максимальными результатами. Именно поэтому у каждого чемпиона личный тренер.

Занятия всегда построены так, чтобы чередовать кардио тренировки, силовые тренировки и борцовскую технику. Половина занятия уделяется отработке упражнений в паре. Тренер обязан следить за характером и подготовкой бойцов так, чтобы создавать максимально безопасные пары из подходящих друг другу противников/друзей.
При подготовке к соревнованиям также есть правила, которые нельзя нарушать. В частности, тренировки должны продолжаться не больше 6 дней в неделю при любых обстоятельства.

ММА считается довольно же таки жестким видом спорта за счет своего группового воздействия на весь организм, а потому существует минимальная планка возраста, который допускается к тренировкам - это 7 лет. Почему именно такой возраст: тело ребенка должно вырасти и окрепнуть, для того, чтобы иметь возможность приспособиться к постоянным физическим нагрузкам на мышцы и кости.

Однако, следует помнить, что ММА это также просто укрепление тела, и что существуют индивидуальные тренировки. Грамотный тренер способен очень профессионально начать подготавливать ребенка к этому единоборству еще с 6 лет без негативного воздействия, а наоборот, с усилением возможностей тела.

То же самое происходит например с детьми гимнастов или фигуристов. С детства наблюдая, как их родители тренируют детей, они раньше встают на лед или раньше тянутся и поэтому получают небольшое преимущество перед теми детьми, которые пришли позже.

Поэтому все зависит только от желания родителя и профессионализма тренера. Если родитель хочет отдать ребенка в спорт раньше назначенного лимита, можно подумать про индивидуальные тренировки, которые увеличат и здоровье и возможности ребенка, дав форы в 4-5 лет.

Как известно тело в молодом возрасте, как и мозг, пластично, а потому вся новая информация усваивается легко и быстро. Благодаря чему при грамотном подходе у таких детей больше шансов добиться успеха уже в гораздо более юном возрасте. Единственная задача родителей и тренера - вовремя выяснить насколько ребенок морально готов к такому виду спорта, наблюдать за тем, как организм маленького человека адаптируется к силовой физике. Впрочем, с нашими тренерами даже не готовые дети быстро начинают получать удовольствие от ощущения «я могу!» и постепенно входят во вкус.

Таким образом, ММА полезно для любого возраста, главный нюанс, который может здесь помешать - это здоровье. Но и тут на помощь приходит профессионализм тренера и четко выстроенная модель тренировок. Иные проблемы со здоровьем просто требуют более грамотного подхода в постепенном увеличении например сердечной мышцы, выносливости, сильного корпуса абдоминальных мышц и т.д. Если родители хотят профессиональной карьеры для своего ребенка, то тем более надо подумать о тренировках как можно раньше.