Как и любой другой вид спорта, кикбоксинг обладает множеством плюсов для спортсменов, который погрузились в этот вид спорта.
В первую очередь, занятия кикбоксингом способны развить ваше тело с точки зрения здоровья. Они развивают мышечный тонус, растяжку, выносливость, гибкость, координацию, улучшают внешний вид в лучшую сторону, улучшают кровообращение, состояние ЦНС, артериальное давление, тонус сердечно-сосудистой системы. К тому же, если вы хотите сбросить вес, данные тренировки помогут вам, так как в тренировочном процессе сжигается много калорий и вырабатываются полезные для организма гормоны. Вы будете чувствовать бодрость тела и духа ежедневно, что может быть лучше.
Во вторую очередь, посещение кикбоксинга позволит вам стать увереннее в себе и защитить себя в нужной ситуации. Дело в том, что кикбоксинг - это один из наиболее результативных видов спорта для самозащиты. Вы станете обладателем мощного арсенала из ударов руками, ногами, комбинаций, фишек и тайминга. Достаточно одного вида более менее тренированного кикбоксера, чтобы хулиганы обошли его стороной.
В-третьих, ментальный и духовный тонус. Чем больше вы занимаетесь кикбоксингом, тем увереннее в себе вы становитесь. Синергия атлетичного тела, огромной силы воли, выносливости сделают из вас сильного, непоколебимого человека. Абсолютно на каждом занятии вам придется преодолевать нагрузки, которые будут делать вас мощнее. Работа в парах и по снарядам способствуют наработке комбинаций до автоматизма, улучшает реакцию. Кроме того, физическая активность, полученная в тренировочном процессе, положительно повлияет на мозговое кровообращение, память, выработке тестостерона.
Что мы предлагаем своим клиентам
Качественные групповые и индивидуальные тренировки по кикбоксингу под руководством опытных тренеров, с большим бэкграундом в данном виде спорта и образованием. Вы получите нагрузку в соответствии с вашим уровнем подготовки, личное внимание тренера, составление программы.
Чистый, современный, оборудованный снарядами и инвентарем спортивный зал, в котором приятно тренироваться.
Возможность тренироваться с профессионалами, черпать опыт, учиться новому, получать ценные советы.
У нас вы научитесь
Правильно получать физическую нагрузку и распределять тренировочное время.
Правильно разминаться и делать заминку в конце занятия.
Работать в парах, отрабатывать удары, развивать реакцию, периферическое зрение, тайминг, участвовать в легких спаррингах, а через какое-то время и в более интенсивных.
Работать на снарядах, оттачивать правильность ударов, комбинаций, улучшать технику.
Наращивать силовую функциональную выносливость, мышечную массу, или сбрасывать лишние килограммы.
Преодолевать страх драки, публичных выступлений.
Повышать координацию на тренировках.
Как проходят тренировки по кикбоксингу
Стандартные тренировки по кикбоксингу включают в себя разминку, основную часть, заминку. Разминка может включать как в себя элементы обычных упражнений, так и узконаправленных, например, бой с тенью, растяжка, работа по груше. Она нужна для прогрева вашего тела и минимизации риска травмы.
Далее в течение основной части оттачивается техника как на снарядах, так и в работе в парах. Также включаются упражнение на функционалку. Спортсмены в этот момент могут исправлять грубые ошибки в ударной технике под присмотром тренера. В некоторые дни в конце проходят спарринги. Вам предстоит столкнуться в бою с реальным бойцом.
Можно ли детям заниматься кикбоксом
Ответ - да. Если ваш ребенок уже достиг 7 летнего возраста, это значит, что у него уже сформированы скелетный и мышечные корсеты для получения соответствующей нагрузки. Суставы, связки обладают необходимой прочностью для похода в зал кикбоксинга. Естественно, вы можете быть спокойны, на занятиях ваш ребенок не будет подвергаться опасным ударам по голове. Дело в том, что тренировки по кикбоксингу для детей в первую очередь направлены на физическое развитие и отработку ударной техники. Конечно же, дети также будут работать в парах, но под руководством опытных тренеров.
Записаться на тренировки по кикбоксингу в Видном недорого
Чтобы записаться на тренировки по кикбоксингу в Видном для взрослых и детей, оставьте заявку на сайте, либо свяжитесь с нами по телефону, указанному на сайте, и мы ответим на все ваши вопросы. Также вы можете посетить наш клуб, получить пробное занятие, поговорить, познакомиться с тренером. Мы находимся в удобной транспортной доступности.
