Сегодня один из популярнейших видов спорта из единоборств - бразильское джиу-джитсу. Данный вид спорта известен тем, что в нем важна не только физическая сила, но и интеллект, умение запутать соперника, гибкость, тайминг.
Говоря другим языком, джиу-джитсу - вид спорта, в котором вы научитесь приемам как в стойке, так и на земле, используя арсенал бросков, болевых приемов и просто станете физически крепким. Преимущество джиу-джитсу еще и в том, что на тренировках у вас минимальный риск травмы. Здесь отсутствуют удары по корпусу, голове, тяжелые нагрузки на позвоночник, резкие рывковые, опасные для суставов, движения. Именно по этой причине вы сможете наблюдать в зале на тренировках джиу-джитсу в Видном большое количество спортсменов старше 40 лет.
Оценить эффективность этого спорта можно по результатам и достижениям в мире ММА известных спортсменов, имеющих базу в БЖЖ. Например, Чарльз Оливейра, бывший чемпион UFC, закончил множество боев болевыми приемами из арсенала джиу-джитсу. Дело в том, что ваш соперник никогда не узнает, в какой именно момент вы поймаете его на болячку. А еще, более слабый соперник может выиграть у более сильного за счет разнообразия в технике и умственной работы. В этом и заключается философия джиу-джитсу.
Давайте отметим пользу, которую вы получите при посещении наших тренировок по БЖЖ.
1. СамооборонаЗанимаясь джиу-джитсу, вы отрабатываете приемы, броски, элементы защиты до автоматизма. Именно этот опыт и поможет защититься от нападающих, когда вам угрожает опасность. Вы становитесь более уверенным в себе, а как известно, недоброжелатели чувствуют, на кого не стоит нападать.
2. Физическая подготовка
На занятиях по джиу-джитсу вы не только получите навыки болевых приемов, но и будете развиваться физически. Посмотрите на чемпионов мира по БЖЖ и оцените их физическую форму по фотографии. Наверняка, вы будете впечатлены. Многие из них смогут конкурировать с настоящими бодибилдерами.
Более того, вы будете развивать свое тело, физические кондиции под присмотром опытных тренеров, повышая функциональность мышечного корсета, за счет анаэробных упражнений. Также вы будете улучшать баланс, равновесие, работать в парах, бороться с сильными соперниками и со временем достигать высот.
Если резюмировать, то можно отметить следующие преимущества, которые вы получите на тренировках по джиу-джитсу в Видном:
- Тренировки всего тела, даже самых маленьких мышечных групп;
- Развитие силы и функциональности;
- Развитие баланса и равновесия;
- Развитие гибкости;
- Улучшение борцовского интеллекта и тайминга;
- Улучшение реакции;
- Повышение уверенности в себе.
3. Польза для организма
Тренировки по джиу-джитсу помогут вам обрести максимально хорошую физическую форму. Тем, кто хочет похудеть, это будет полезно за счет аэробных нагрузок, потери большого количества калорий. Тем же, кто хочет стать сильнее, также подойдут тренировки по БЖЖ.
Давайте отметим основные плюсы и пользу для организма:
- Повышают тестостерон;
- Улучшают кровообращение;
- Снижают стресс;
- Развивают мышечный тонус;
- Улучшают мышечную память и реакцию;
- Придают энергетический прилив;
- Улучшают гибкость;
- Увеличивают объем легких;
- Укрепляют сон;
- Повышают уверенность в себе.
