Польза дзюдо
Дзюдо - японский вид спорта, основывающийся на борьбе в кимоно. Схватки проходят без ударов и запрещенных элементов техники, таких как удары локтями, тычки в глаза и пр. Этот вид спорта появился в 1882 году благодаря Дзигоро Кано. Будучи 21-летним борцом он показывал успехи на татами. Стоит отметить, что дзюдо имеет небольшую связь с дисциплиной Джиу-Джитсу как в названии, так и в элементах техники. Сочитая опыт из разных боевых искусств, Кано основал дисциплину Дзюдо, в переводе означающий "мягкий путь".
Какая польза от занятий дзюдо?
Польза от занятий дзюдо значительна. В первую очередь, отметим, что дзюдо - это наука и философия. В этой дисциплине спортсмены учатся противостоять более сильному врагу. Использовать его же энергию и импульс против него. Это схватка без агрессии с экономией энергии. При регулярных занятиях дзюдо человек способен мыслить более тонко, быстро, с холодным расчетом в состоянии боя. Во вторую очередь, дзюдо - это борцовский вид спорта. Это значит, что дзюдоисты при регулярных занятиях улучшат свои физические кондиции, нарастят мышечную полезную выносливую массу, отработают до автоматизма приемы и захваты, научатся бороться в режиме усталости. Также дзюдоисты освоят технику бросков, оттачивая их на тренировках сотни раз.
В-третьих, отметим пользу дзюдо для здоровья спортсменов. Как и любой другой вид спорта, дзюдо включает в себя аэробные и анаэробные нагрузки, тренировки на скорость, выносливость, мышечную массу, взрывную силу, ловкость, пластику, растяжку, технику. Преимущество в том, что дзюдоисты не получают ударов, а это значит, что данный вид спорта можно отнести к безопасным как для детей, так и для взрослых. Регулярные занятия способствуют улучшению общей физической формы, улучшают кровообращение, ЦНС, тонизируют сосуды, улучшают сон, способствуют снижению жира, улучшению "рельефа". Также дзюдо помогает активизировать нейронные связи во время схватки, повышает моторику, тайминг учеников.
