Самбо в Видном

Давайте отметим основные преимущества занятий по самбо. Если вам неизвестно, самбо - вид спорта, который расшифровывается как самооборона без оружия. То есть, это вид спорта в котором возможно научиться самообороне, познать болевые приемы, научиться бороться. Основанный в Советском Союзе вид спорта самбо считается одним из наиболее эффективных в уличном бою, а также безопасным для тренировок. Оно включает в себя приемы из множества единоборств, обладает популярностью в силовых ведомствах, а также служит базой для дальнейшей карьеры в ММА. Возьмите, например, Хабиба Нурмагомедова. Его борцовская база помогла добиться больших высот в смешанных единоборствах.

• Первое, самбо улучшает здоровье спортсмена. Как и любой другой вид спора, на самбо вы будете получать мощную физическую нагрузку, бороться в стойке, в партере, отрабатывать броски и т.д. Это способствует улучшению общего самочувствия, улучшению кровообращения, повышению тонуса ССС, улучшению реакции, моторики, координации. Если вы планируете набрать мышечную массу, самбо поспособствует этому, так как на тренировках много времени уделяется функциональной выносливости и мощи спортсменов, будут также тренировки на развитие силы, а броски со временем сделают вашу спину, как у профессионального бодибилдера. Или, если вы планируете похудеть, самбо также поможет, потому что на тренировках теряется много калорий.
  
  
• Второе, занятия самбо научат вас защищаться. Дело в том, что этот вид спорта обладает широким арсеналом болевых, удушающих приемов, высокоамплитудных бросков. Вы будете готовы отразить любую атаку, даже с холодным оружием. Также особенность самбо в том, что борьба проходит в экипировке кимоно, что максимально схоже к реальному противостоянию на улице.
  
  
• Третье, самбо по-настоящему воспитает вас и сделает из вас человека с сильным характером, непоколебимым духом. Вы перестанете бояться схваток, вызовов, будете преодолевать себя на каждой тренировке, станете более уверенным в себе, познаете все приемы до автоматизма. Что может быть лучше, чем быть уверенным в себе в обычной жизни.
  
  
• Четвертое, самбо может быть вашим начальным путем в более профессиональный спорт. Если вы, например овладеете борцовской базой, вы можете спокойно тренировать ударку и далее перейти в ММА. Мышечный корсет формируется с ранних лет, если у ребенка он останется в тонусе, его ждут успехи во многих видах спорта.
  
  

Начнем с экипировки. Она довольно проста у самбистов. Это кимоно, которое называется самбовка, борцовки. В начале тренировки делается разминка. Она делает мышцы и связки более эластичными, что минимизирует риски травм. Может включать в себя бег, классические упражнения, акробатические элементы на ковре и т.д. Это позволит делать броски в большей амплитуде, чем без разминки. Далее начинается основная часть тренировки, включающая в себя отработку бросков, захватов, защиты, работу в парах, максимально оттачиваются технические действия.

Тренер следит за техникой, корректирует выполнение элементов, исправляет ошибки спортсменов, также на занятии тренер дает на отработку новые элементы борьбы, приемы, показывает тонкости действий для отработки. Иногда тренировки может включать в себя так называемую качку. Это круговая тренировка на физическую мощь и выносливость. С определенной периодичностью выполняются подряд различные упражнения с весами, аэробные нагрузки и т.д. Это позволяет самбистам чувствовать себя с запасом сил в течение схватки, а также выдерживать борьбу, до последней секунды давать отпор сопернику. Так самбисты улучшают свои силовые показатели, развивают общую функциональную выносливость.

.Актуальный вопрос во сколько лет можно отдать ребенка в секцию самбо. Тренировки по самбо доступны и даже полезны детям, начиная с 5 лет. Так как в этом возрасте происходит формирование организма юных спортсменов, гибкости, силы, эластичности мышц, связок и развитие общей силы. При этом важным преимуществом данного вида спорта является то, что спортсмены не получают ударов по голове. Тренируясь самбо, юные борцы будут развиваться физически, ментально, повышать свою волю к победе. А это положительно отражается не только на тренировках, но и просто в жизни. Под присмотром опытных тренеров, ваш ребенок получит самые полезные нагрузки, будет готов постоять за себя в любой ситуации, а также станет атлетичным.

Если вы хотите записаться в секцию самбо в Видном, либо отдать своих детей в этот прекрасный вид спорта, оставьте заявку на сайте, либо позвоните по нашему номеру. Мы ответим на все ваши вопросы, также вы можете лично посетить пробную тренировку, познакомиться с тренерским составом, задать вопросы.