Реформер в Видном

Реформер - это специальный тренажер с роликами и механизмами, придуманный известным Джозефом Пилатесом в 20 веке, который используется для большого числа упражнений. Они бывают разных размеров, функциональности, объема. Этот тренажер позволяет регулировать нагрузку, настраивать сопротивление и активировать полезное давление на мышечные группы и позвоночник. Основной замысел реформера - создание сопротивления мышцам и регулирование нагрузки. За степень нагрузки отвечают специальные пружины, а ролики позволяют держать тело в нужной позе. Реформер абсолютно безопасен, исключены травмы и растяжения, поэтому на реформере могут заниматься даже маленькие дети. Само строение данного тренажера позволяет выполнять обширный список упражнений на различные мышечные группы и позвоночник. Реформер доступен каждому спортсмену независимо от его физических данных и формы.

Реформер позволяет регулировать степень нагрузки, что делает этот тренажер доступным для любого человека и для детей. Вы можете менять интенсивность нагрузки во время тренировки. Реформер активно задействует множество мышечных групп и тонизирует тело в целом. Контроль движений, растяжка, баланс, приятная нагрузка - все это делает этот тренажер уникальным в сравнении с другими. Также он включает в себя различные элементы, например стойки для ног, что делает тренировку полноценной и качественной. Благодаря занятиям можно не только привести тело в форму, но и восстановиться после травм суставов, мышц, тяжелых тренировок и т.д. Несмотря на простоту выполнения такие упражнения довольно энергозатратны - это позволит не только улучшить свое тело, но и похудеть. Реформер способен заметно улучшить вашу осанку, защитить организм от перенапряжения, подарить всплеск хороших эмоций и гормонов, проработать комплексно все тело, улучшить баланс и координацию, избавить от лишнего веса.

Обычный сеанс может длиться от 30 минут до 1.5 часов. Опытный тренер поможет вам выполнять упражнения на разные части тела. Например, популярное упражнение на реформере, - отведение ног лежа с помощью пружин, которые вызывают напряжение. Таким образом, от ягодиц до позвоночника вы получите полезную нагрузку. Пул упражнений выполняется по очереди с повышением нагрузки. Также важно правильно держать дыхание во время выполнения. В конце тренировки ваше тело почувствует утомляемость и легкая усталость.